Pilates Personal Training

Pilates wurde von Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) entwickelt. Es stellt ein systematisches Ganzkörpertraining dar, welches insbesondere die Muskulatur des Rumpfes, des Schultergürtels und des Beckens beansprucht. Begleitet von gezielter Atemtechnik, werden Ihre Muskeln bzw. Muskelpartien durch präzise Körperbewegungen gekräftigt und gedehnt.

Regelmäßiges Pilatestraining bringt Ihre Muskelpartien und Gelenke in Schwung. So lernen Sie Schritt für Schritt, Ihre Beweglichkeit und Haltungsgewohnheiten zu verbessern.

Ein individuelles Pilates-Einzeltraining kann eine osteopathische Behandlung sinnvoll ergänzen.

 

Trainingsablauf

Als ausgebildete Pilates-Trainerin (Pilates Matte, zertifiziert 2004 durch POLESTAR GmbH Deutschland)  biete ich seit vielen Jahren regelmäßig individuelles und hochwertiges Personal Training sowie Gruppenkurse an.

Hochwertige Pilates- und Yogastunden finden Sie ebenfalls im Pilates Atelier Hanau. Nähere Informationen unter www.pilatesatelier-hanau.de .

Bei weiteren Fragen nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

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